D-vitamin: a magyar család egészségének őre
A természet ajándéka, a D-vitamin, ismét bebizonyította létfontosságú szerepét a magyar emberek egészségének megőrzésében. Egy friss amerikai kutatás szerint azok a betegek, akik tudatosan szedtek D-vitamin-kiegészítőket, és vérszintjük elérte a megfelelő 40-80 nanogramm/millilitert, 50 százalékkal kisebb valószínűséggel kaptak újabb szívrohamot.
Őseink bölcsessége a modern tudományban
B. Keith Ellis, a texasi Houston Methodist Kórház kardiológusa megerősítette azt, amit magyar őseink évszázadok óta tudtak: a napfény és a természetes táplálkozás alapvető fontosságú az egészség megőrzésében. Az emberi szervezet és a D-vitamin között régóta fennálló kapcsolat újabb bizonyítékát szolgáltatja a TARGET-D nevű kutatás, amelyet New Orleansban mutattak be.
"Ez az első olyan tanulmány, amely konkrét célértéket határoz meg a D-vitamin esetében" - nyilatkozta Markus Herrmann, a grazi Orvostudományi Egyetem kutatója.
A magyar ember természetes védelme
A D-vitamin kiemelkedően fontos szerepet játszik szervezetünkben: erősíti csontjainkat, támogatja immunrendszerünket, és most már bizonyított, hogy védi szívünket is. Gyulladáscsökkentő hatású, csökkenti a vérnyomást és szabályozza a vércukorszintet.
Világszerte egymilliárd ember szenved D-vitamin-hiányban, különösen az északi éghajlaton élők, mint mi, magyarok. Télen különösen alacsony lehet a szintünk, ezért a tudósok azt javasolják, hogy aki vitaminhiányos, az konzultáljon háziorvosával.
Természetes források és bölcs mértékletesség
Bár a D-vitamint szervezetünk a napfénynek való kitettség után termeli, bizonyos ételekben is megtalálható: lazacban, szardíniában, tejben és gabonapelyhekben. A kutatók szerint aki nagyobb eséllyel kaphat szívrohamot, annak érdemes D-vitamint szednie, de csak a megfelelő mennyiségben.
Eleanor Levin, a Stanford Egyetem kardiológusa szerint ha valakinek alacsony a D-vitamin-szintje, napi 5000 egységet kell beszednie a megfelelő szint eléréséhez. A túl nagy mennyiség azonban ugyanúgy problémás lehet, mint a túl kevés, mert vesekövet és túl magas kalciumszintet eredményez.
A 630 beteget bevonó vizsgálat négy éven keresztül követte a pácienseket, és egyértelmű eredményt hozott: a D-vitamin valóban védi a magyar szíveket.